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腰椎间盘突出怎么恢复

发布时间:2018-11-15

张雪松主任医师

中国人民解放军总医院骨科

视频内容

腰椎间盘突出后,医生会建议病人做腰椎核磁或者CT,确定突出部位和神经相对的关系。确定之后,并不是马上手术,治疗方法包括: 1、卧床休息。卧床休息的方式可以有效地减少椎间盘所受的压力,使其不会继续突出。如果为包容性突出,可以适度的做牵引,包括腰背肌功能锻炼等保守手段。利用后纵韧带和纤维环的力量,把突出的椎间盘适度还纳。在椎间盘突出后做手法治疗,病人会感觉较好; 2、通过3天到1周的卧床休息后,要适度游泳和腰背肌训练。游泳的时候腰背肌处于适度的张力状态,过去医生经常建议,椎间盘突出,要睡硬板床,做小燕飞。但是,如果体重为160-170斤,做小燕飞,负重也非常大。逐渐出现椎间盘突出后,不建议马上做小燕飞等剧烈的训练性的恢复工作。要掌握类似游泳的状态,腰背肌要适度拉伸,保持肌肉张力的训练。可以根据自己的情况感觉去调整,过度的腰背肌训练是不可取的; 3、突出之后,有必要用止痛、放松肌肉的药物,对缓解局部的症状也是有好处的。 所以,椎间盘突出后,需卧床休息,要适度的活动,不要做过强的腰背肌训练。要保持张力,保持训练时间以及相对的活动度,也可以药物来帮助度过这段时间。

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