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腰椎间盘突出症的患者日常生活中有几个方面需要注意： 1、休息：椎间盘突出往往是不能得到很好的休息，劳累以后是出现，所以我们对椎间盘突出的病人往往要告诉他注意休息，休息的时候一个是我们日间活动中间的休息，包括我们每次坐的时间不要超过一个小时，在达到一个小时以后建议患者起来进行主动的活动，做一下腰部的保健操，做好以后再继续从事工作。再一个就是晚上的休息，晚上休息的时候我们往往建议病人用硬板床，然后是侧卧位，这样能够使腰椎椎间盘得到一个很好的恢复； 2、避免着凉：椎间盘突出的病人在着凉以后，往往会诱发或者加重腰腿疼痛的症状，这类病人我们建议在春秋季节，在添加衣服的时候一定要注意，不要使腰椎的着凉，从而出现症状的复发或者加重。