发布时间:2021-08-21
方冬副主任医师
北京大学第一医院男科中心
多数情况下运动对于性功能具有促进作用,如进行科学、合理运动,可控制体型、改善性激素、提高肌肉力量、调节心理等。男性经常运动对性功能有较多好处,如经常运动的男性体型不会过于肥胖,可有效控制脂肪含量,若脂肪含量较高则可造成雄激素下降、雌激素升高,对性功能可产生不利影响。男性经常运动除作用于激素之外,还可改善局部肌肉力量,包括腿部、盆腔、腰背部核心肌群等,性生活也是一种运动,当肌肉力量有所改善,对于提高性生活控制能力具有好处。运动过程可释放心理压力,在运动中可将汗液排出,也可改善不良情绪。经常运动可避免焦虑、抑郁,也可通过积极健康、愉悦的心态进行性生活。只有进行科学、合理运动可产生良好的生活影响,如果因为运动造成损伤或运动过量造成严重疲劳,可对性功能产生副作用。
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