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焦虑症的治疗方法有哪些

发布时间:2018-10-12

朱列和副主任医师

惠州市中心人民医院心理睡眠门诊

视频内容

焦虑症的治疗方法主要是两种,一种是药物治疗,一种是心理治疗。药物治疗对焦虑症的效果是相当明显的,可以在药物治疗基础上再配合心理治疗。如果焦虑症状比较严重的病人,首先使用安眠药,事实上安眠药是抗焦虑药,可以快速有效的改善焦虑症状,有些人焦虑的相当严重有心慌、心跳、濒死的感觉,就要快速用抗焦虑药改善症状,比如安定、阿普唑仑等,再严重的可以用针剂静脉注射或者肌肉注射,快速控制焦虑。新型的抗抑郁药有一些具有抗焦虑作用的,现在作为一线药物用于治疗焦虑症,而且抗焦虑药物的治疗必须要有维持治疗,一般半年到一年以上。心理治疗一般包括支持性心理治疗、放松治疗和行为治疗,支持性心理治疗包括一般要倾听、倾诉,要支持、关心、鼓励、保证、培养他们的信心和希望。放松治疗和行为治疗比较专业,需要有专业的心理咨询医生才能够进行,当然有些学习能力比较强的,学会放松也可以。另外还有一种最行之有效的办法,就是户外活动跑步或者快走,这个方法是相当有效但是不容易坚持,所以开始的时候要有亲朋好友的陪伴帮助,如果能坚持到1个月以上,养成这个习惯了对焦虑症的效果相当好,只是起效的效果稍微慢一点,但是相当有效,因为跑步治疗能够增加自我的控制感,跑步运动也能在大脑里面产生一些很有效的,对我们的心情甚至记忆力、智力很好的一些物质,比如脑源性神经营养因子。这些物质对我们的身体、心情都是相当有效有作用的。

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