发布时间:2018-09-11
曾少平主任医师
惠州市中心人民医院中医骨伤科
跑步腿疼一般是一种延迟性肌肉酸痛,可在跑步的第二天、第三天出现,疼痛一般是跑步以后产生的大量代谢物质,堆积在肌肉里引起的。若跑步后出现腿痛时,一般可采取以下几种措施来缓解症状: 1、建议休息,也可降低跑步速度和时间; 2、采用热敷的方法缓解; 3、按摩,并配合使用活络药油加以按摩、揉搓,如跌打万花油等。
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