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月经不调首先应去除病变灶，食疗方法如下： 1、月经前期少进食辛辣食品，适当食用瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕； 2、月经后期少食用活血食物，以滋阴补血食品为宜，食欲不好者可素食，少吃辛辣、油腻食品； 3、平时饮食宜温热，少吃冷饮，加强营养； 4、豆类和山芋应在月经干净后食用； 5、月经不规律可补猪腰、禽蛋类、新鲜蔬菜； 6、月经过多应少吃活血和辛辣食物； 7、月经过少应吃红糖、当归，多吃瘦肉、禽蛋类、新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥； 8、经期避免饮酒，多吃瓜果，少吃冷饮、辛辣食物。