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剖腹产后不宜过早催奶，通常1周以后开始正式催奶。剖腹产之后分3阶段，具体分析如下：1、第1阶段：剖腹产后24-48小时排气，排气早晚与手术轻柔程度相关，也与病人及时下床活动，以及活动程度密切相关；2、第2阶段：剖腹产后6-12个小时可以开始下床活动，活动越早、活动越多、排气越快。在排气前只能喝小米粥，排气后1周内建议多吃青菜，吃清淡食物；3、第3阶段：1周后乳腺腺管通畅，此时可以吃促乳汁分泌的食物，主要是各种肉汤，包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤等。推荐羊肉汤，连汤带肉一起吃，具有较好的下奶作用。汤水类食物内含有蛋白质、脂肪、水分，而乳汁主要含有此类物质，所以剖腹产1周以后需要开始吃各种肉汤。