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腰椎间盘突出症可不可以游泳，需要根据病情的发展情况来决定，如果腰椎间盘突出症正处于急性期或者发作期，并不主张游泳。腰椎间盘突出症发作期或急性期是指有严重腰痛或腿痛、腿部麻木、腿部无力等症状时，此时不建议游泳。建议卧床休息一周，口服非甾体类消炎药和神经营养药物，当症状消除一周或两周后再逐渐参加体育活动，包括游泳。游泳是一种非常好的治疗和预防腰椎间盘突出症的运动，但是在游泳时要注意水温不要过凉，游泳时间不要过长，以水温26℃以上和游泳半个小时左右为宜。