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保健泡脚可疏通经络，需讲究方式方法及时间。泡脚的目的是为了提升阳气，阳气浮跃，人体机能的活动才有能量。老年人不宜晚上泡脚，因为睡眠期间需要使机体的阳气下降，若老年人于睡前泡脚，可使阳气浮跃，又因为老年人其自身调节能力差，无法很好的平衡这一改变，会影响其睡眠质量，可出现失眠等现象。若老年人长期于睡前泡脚，短期内不会出现明显的睡眠障碍，长期会出现失眠的症状。建议老年人泡脚与睡觉时间间隔两小时以上。