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晚上泡脚反而失眠当然不建议继续泡脚，大部分人经过热水泡脚会促进睡眠，因为身心能够得到放松，很少有患者泡脚以后出现失眠。如果有类似的个体差异，不建议晚上泡脚，影响到睡眠就得不偿失了。可以考虑洗热水澡、喝温热牛奶、做冥想、做肌肉放松训练、听轻音乐等来促进睡眠。甚至在白天的时候尽量少睡，少卧床，同时白天增加一定的体育锻炼，让肌肉有疲劳的感觉，能够很容易诱发睡眠。所以很多患者通过养成好的睡眠习惯和运动习惯，能够形成良好的睡眠。对于泡脚引起了失眠，就不建议继续泡脚，可以选择上述助眠方法养成好的睡眠习惯来改善睡眠。