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午睡醒来浑身无力、发软，原因主要分为病理性和非病理性，具体如下：1、非病理性：常和睡梦中醒来有关系，睡眠时时间较长时如果恰巧做梦，在做梦睡眠期运动系统属于关闭状态，突然醒来时自觉手无法抬、全身无力，逐渐觉醒充分后能恢复正常，则属于非病理状态；2、病理性：部分病人醒来后全身无力，可能由近端肌炎或格林-巴利综合征(吉兰-巴雷综合征)所致。如果出现浑身无力的症状，可能与周围神经损伤相关。