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扭脚一般多久才能恢复如何恢复

发布时间:2021-06-07

黄术副主任医师

湖南省人民医院骨科

视频内容

对于扭伤脚后出现损伤,通常认为4周可得到有效恢复,这4周中一定要遵循治疗RICE原则,具体如下:1、休息:即Rest,扭脚后一定要彻底休息,避免再行走、奔跑,以免引起新发损伤;2、冰敷:即Ice,局部冰敷肿胀或压痛特别明显部位,可有效缓解疼痛;3、加压包扎:即Compression,通过局部加压包扎、捆绑,能有效缓解肿胀;4、抬高患肢:即Elivation,将受伤部位抬高以促进下肢静脉回流,有效促进血液循环,从而从根本上缓解、治疗肿胀。此外用药原则也很重要,主要采取三方面选择:1、消炎镇痛非甾体抗炎药,如西乐葆;2、植物提取物:如迈之灵,可以有效缓解组织液性渗出;3、中成药:如具有祛血祛瘀功效脉络舒通丸,可广泛采用。

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