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老人胃不舒服吃什么食物好

发布时间: 2023-03-14

贾百灵主任医师

河南省人民医院消化内科

视频内容

老人胃不舒服,进食富含维生素、高蛋白、低脂肪、容易消化的食物和水果比较好。比如流食或半流食,以及不刺激胃的食物,比如小米山药粥、小米枸杞粥、银耳红枣粥、面条、鸡蛋羹、蜂蜜水、牛奶、花生、豆类、羊肉、猴头菇、核桃等,也可以食用木瓜、菠萝、苹果、金桔、桂圆、桃子、无花果等。老人胃不舒服,可以吃的食物主要有以下几种:1、小米粥:比较温和,可以补充必需的维生素、蛋白质、脂肪及部分矿物质,对保护胃黏膜有较好的作用;2、牛奶:含有比较丰富的蛋白质和钙质,尤其适用于老人食用,因为老人常有低钙的情况,或钙流失过多的情况,牛奶可以助于消化,补充必需的营养物质,并且对于修复胃黏膜受损也有一定的作用,还有补充钙质的作用;3、花生、核桃:属于略碱性的食物,对于出现胃酸不适的情况,具有中和以及保护胃黏膜的作用;4、蜂蜜:含有葡萄糖、果糖,有机酸、酵母等多种维生素和微量元素的营养成分,对于胃不舒服的老人,具有补充多种营养素的作用,同时又有一定促进胃肠蠕动,帮助消化的作用;5、羊肉:含有比较丰富的蛋白质、脂肪,营养价值高,有温胃养胃的作用。总体而言,老年人通常会出现消化酶的绝对或相对不足的情况,因此要进食一些柔软、容易消化的食物,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激性食物等。

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