发布时间: 2019-09-05
刘爱军主任医师
山西省中医院中医老年病科
经常有老年朋友会咨询,得了高血压,要吃哪种食物才会更健康。老年高血压患者应实行金字塔饮食,金字塔最上端,要少油、少盐、少糖。可以少吃肉、蛋、坚果和豆制品,每天可以多吃新鲜的蔬菜、瓜果类。吃的最多的在最下层的是,五谷杂粮要多吃。老年患者每天还要保证6-8杯的流质饮食,中间可以是水,也可以是茶,也可以是汤,这样的饮食金字塔才能保证老年患者的健康饮食。
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