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焦虑症怎么自愈

发布时间:2020-04-17

张卫华副主任医师

北京大学第六医院精神科

视频内容

焦虑症是临床上最常见的精神疾病之一,因为比较常见所以表现比较复杂,本身包含不同类型,一个是急性惊恐发作叫急性焦虑发作,也叫惊恐发作,这是焦虑症一种比较严重的类型。还有各种恐惧症,不论是怕某个具体物质还是社交焦虑、于某些场景恐惧,这些都是焦虑症的范围。还有一个类型更多见叫广泛焦虑症,广泛焦虑症患者经常处于紧张不安不能放松的状态,遇到自己看重的事情时会表现的更明显。 焦虑症如果偏轻,首先要理解焦虑是一种病理性表现,是身体的一种疾病,如果患者自己接受这个状态,通过积极规律的生活,积极丰富日常活动,可以不用药物治疗。但接受的意思是要接受痛苦,因为焦虑症发作时人有一定痛苦性,因为焦虑能够造成很痛苦的状态。如果比较偏重,有严重恐惧症,一般还需要再配合药物治疗,并联合心理治疗。

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