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偶尔某天晚上突然辗转反侧，难以入眠，可选择快速诱导睡眠的安眠药，临时吃一片即可，如苯二氮卓类的镇静安眠药。快速诱导睡眠主要是酒石酸唑吡坦、扎来普隆或者右佐匹克隆，上述药起效较快，大概5-15分钟即可起效，作用时间不长。因为辗转反侧很长时间，此时已经很晚。如果半衰期较长的安眠药，第二天醒来时，药劲还没过去，可导致昏昏沉沉，病人注意力不集中，且反应迟钝，影响第二天警觉性，且有宿醉样的感觉，引起不适。而上述快速诱导睡眠的安眠药，作用时间偏短，第二天也不会有宿醉样感觉，一次吃一片是较好的选择。