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中学生练腹肌会影响长高吗

发布时间:2023-05-30

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

中学生练腹肌,应该多少会有一点利于长高。因为毕竟运动增加肌肉,或多或少对长高都有帮助。虽然是在练腹肌,但是对于腰部的肌肉而言,也有非常好的拉伸。当然相比较而言,建议中学生做弹跳类运动,可能对长高而言帮助会更大,包括跳绳弹跳类运动、打篮球或羽毛球,其实都有非常大的帮助。当然相比较而言,可能练腹肌或者局部的拉伸动作,其实也有帮助,可能不像弹跳类动作,对于身高的帮助会更大。但应该说练总比不练会好,根据自己的身体状况、自己的喜好,适当做一些拉伸,包括拉腹肌、对腰背部肌肉的拉伸,其实对于长高而言,多多少少可能有所帮助。当然不会是对作用在长骨的干骺端,但是对肌肉的拉伸而言,可能对身体也有非常大的帮助。尤其是在中学生时期长高非常重要,有条件多做做拉伸。如果自己喜好练腹肌或练背部肌肉,其实也可以。但相比较而言,可能拉伸类或者弹跳类,对身高的帮助可能会更大。

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