发布时间:2021-04-19
刘泽灏副主任医师
中南大学湘雅医院内分泌科
中学生长高的方法比较多,因为骨骺这时还没有完全闭合,同时建议要做到以下几点:1、保证充足的营养物质供应:也就是孩子不能挑食、不能偏食,要有足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质的供应,因为这些物质是作为长高时骨骼纵向生长必须的原材料;2、保证生长激素的充足分泌:生长激素的分泌是在孩子进入睡眠或者积极运动之后才会出现,也就是青春期的中学生如果想长高,除了吃得好以外,还要有充足的睡眠以及运动。另外长高除了受外界因素影响,还有内部的因素,即家族遗传,如果中学生家里人都比较高,将来中学生可能也会长得比较高。
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