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手三里如何定位

发布时间:2023-09-06

张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

手三里是手阳明大肠经的穴位,位于小臂,也就是前臂部,在肘横纹下两寸骨头的边缘。从肘横纹到腕横纹是十二寸,等分后可以找到两寸的位置。食指、中指、无名指,三指并拢的宽度大概是两寸,从肘横纹往下放三指,大概就找到两寸了。手三里也叫三里,和经常用的足三里同名,但是功效和足三里略有差别。除了治疗脾胃功能的问题,消化不良、腹痛、腹泻之外,手三里还可以治疗急性腰痛。腰疼的时候按手三里,会感觉到明显的酸胀感,有的时候还会疼。按揉手三里可以缓解腰痛,可以缓解急性腰扭伤。同时手三里还可以改善大便情况,便秘、腹泻也可以选用手三里,手三里穴在胳膊上容易取,所以用起来非常多。

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