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有些人经常熬夜熬到困倦的时候不睡觉，比如年轻人喜欢打游戏、看影视到很晚或者有些人加班到很晚，会造成生物钟的紊乱。本身身体存在天然的免疫力，睡觉好则免疫力自然高。但是在该睡觉的时候没有睡觉，会打乱自然的生物钟，从而出现想睡觉的时候睡不着。建议生活作息一定要符合自然界的规律，早睡早起。 另精神压力过大可导致植物神经功能紊乱，影响睡眠。还有一些患者生活中过度劳累，造成神经细胞受损，从而引起失眠。缓解自己的压力、避免疲劳，在睡觉前注意保持良好的心情，可以用热水泡脚或者洗澡。若失眠较为严重，需及时到医院的神经内科做检查，可以服用药物来进行缓解。