向您推荐

关闭

继续播放

很困却睡不着怎么回事

发布时间:2021-08-13

神经内科

视频内容

很困但睡不着觉属于睡眠障碍,主要由以下几方面因素引起:1、环境因素:环境过于吵闹、温度过高或过低,均会引起失眠现象,此时需改善环境,保证环境安静和黑暗,可有效促进大脑褪黑素分泌,从而改善症状;2、生活习惯:晚上习惯晚睡或熬夜、疲劳等,可造成很困但睡不着觉的症状。饮用奶茶、咖啡、可乐等可造成大脑兴奋性改变,从而出现睡不着觉的现象;3、情绪因素:白天受刺激导致心情不好,或性格异常,也可导致很困但睡不着觉的症状,此时需调整心情、情绪。必要时可应用药物调整睡眠,如服用思诺思(酒石酸唑吡坦片)来改善入睡困难,也可服用舒乐安定来调整睡眠维持障碍。

69
相关视频