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正常血压的收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg，事实上较理想的血压状态是收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg。收缩压在120-140mmHg，舒张压80-90mmHg常叫做正常高值血压，是指此区间的收缩压和舒张压，亦应重视，因为有可能往高血压的方向发展。在正常高值范围，也要开始进行高血压类似的管理，如要积极运动、控制盐分及油脂摄入，合理管理好自己的生活方式。如果收缩压＞140mmHg，舒张压＞90mmHg，要积极寻找原因，比如是否没有控制好钠盐的摄入，有无夜间睡眠暂停呼吸综合征，有无经常熬夜或者长期久坐不动等不良生活习惯。