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收缩压和舒张压的正常范围应该<140/90mmHg，高血压的诊断标准是非同日3次测量血压，超过140mmHg和(或)90mmHg诊断为高血压。但在家庭自测血压当中还有另一个标准，应该<135/85mmHg，如果绝对的正常血压，理想血压应该<130/80mmHg，低限不应该低于90/60mmHg，也就是说在合理的范围，家庭自测血压高压90-130mmHg，低压60-80mmHg。如果超过了130/80mmHg，则要警惕，很有可能血压的状态有升高的趋势，要多个时段进行监测、关注，血压如果低于90/60mmHg，也要去寻找原因，看哪些情形导致了血压下降，是偶发情况，还是出现了新的疾病状态。无论是高还是低，都需要关注，需要进行多次血压测量，尤其是偏高的时候，正常的高限比如高压130-139mmHg、低压80-89mmHg，这个范围可以进行早期的自我干预，饮食加运动的管理，可以使这种正常高限的血压回到正常血压范围之内。