视频内容

腰椎间盘突出症患者可以正常地进行性生活，但是要注意性生活的频度和力度，注意保护腰椎，避免加重腰椎损伤。腰椎间盘突出症的患者，应该科学规范地进行治疗，建立战胜疾病的信心，避免长时间伏案工作，不要弯腰持重，不要搬运重物，也不要让腰椎受凉，这非常关键。可以通过热敷、理疗等一些热效应方法，促进腰椎肌肉的血运，减轻腰椎肌肉的痉挛，减轻腰椎间盘的膨出和突出。还应该主动地进行腰椎肌肉的锻炼，这一点更为重要。每天进行小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳、瑜伽以及跑步等锻炼，有效增加腰椎周围肌肉的体积和肌力，使腰椎更加稳定，减少骨刺增生，从而减轻腰椎间盘的突出和膨出，有助于避免对神经根压迫，减轻刺激。在腰椎症状改善之后，可以正常地进行性生活。同时应该通过努力锻炼，形成好的习惯，避免腰椎间盘突出症的复发。