发布时间:2023-07-31
陈江海副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院手外科
产后手关节疼,可以通过减少手部活动和温水理疗等方法来缓解,具体如下:1、减少活动:不要过多活动手,不要过多洗衣服、抱孩子,减少此类活动。因为产后手的关节疼痛可能是激素水平的改变,导致手指关节的滑膜炎、腱鞘炎。在疼痛的情况下坚持做事情,会造成关节滑膜以及腱鞘水肿增加,导致疼痛症状持续增加,而不会缓解;2、温水理疗:每天浸泡3-4次温水,每次浸泡的时间大约在10分钟,水温控制在37-40°C。既不要过凉也不要过热,过热有时会导致症状加剧。同时产后手部疼痛要避免冷水的浸泡,在冷水中洗手、洗衣服或洗碗都会导致症状加剧。
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