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如果总是想睡觉，可能的原因有以下几种：1、头部供血不足：尤其对于中老年人而言，如果有动脉粥样硬化，比如长期抽烟、喝酒或者有糖尿病、高血压的患者，出现脑动脉硬化之后导致头部供血不足，会出现长期瞌睡、想睡觉的感觉。这种情况还会合并有失眠、头痛、头晕、记忆力下降等表现；2、睡眠质量较差：比如晚上睡眠时多梦或者夜里有睡眠呼吸暂停低通气综合征，也会导致睡眠质量比较低、夜间睡眠时头部供血较差，造成经常嗜睡、犯困的感觉；3、基础疾病：长期的低血压、贫血或者甲状腺功能减退，也可以导致出现经常想睡觉、乏力的感觉；4、心理因素：部分人因为抑郁、焦虑等，也会出现经常睡不醒、没精神的表现。