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为什么看电脑眼睛疼看手机没事

发布时间:2022-02-14

孙景阳副主任医师

北京天坛医院眼科

视频内容

看电脑眼睛疼(痛)而看手机没事,可能是电脑位置摆放不合适,如距离过近、过远或高度不合适,一般看电脑时视线要略微高于屏幕。电脑屏幕亮度也可能不合适,如过强、过暗,都易导致视疲劳而出现眼睛疼痛。另外,还有可能是桌椅高度不合适,如桌椅过高、过低都易造成视疲劳,导致患者眼痛。而看手机时,由于手机较小,随时可调整距离、亮度,因此有时患者可能不易感到眼痛。因此在看电子产品时要适度,避免过长时间观看,一般看20分钟后需休息20秒钟,向6m以外的远处眺望,能让睫状肌放松,不会产生视疲劳,从而不会出现眼睛疼痛的现象。在平时阅读书籍时,也不能看时间果长,否则也易造成视疲劳。因此患者要养成良好的用眼习惯,避免视疲劳,也能预防发生近视。

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