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高血压的饮食注意事项

发布时间:2018-03-19

汪瑛主任医师

安徽中医药大学第二附属医院老年病科

视频内容

高血压病的饮食注意事项如下: 1、以低盐、低脂为饮食原则,每日食盐摄入量<5g,避免摄入高脂肪酸、高胆固醇食物,如肥肉、猪蹄、动物内脏、鱿鱼等; 2、多食用新鲜蔬菜、水果以及粗纤维类食物,保证大便通畅; 3、戒烟、限酒,避免香烟、酒精引起血管收缩,导致血压升高; 4、劳逸结合,高血压患者易出现交感神经兴奋,不适合进行重体力、精神高度紧张的活动。

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