发布时间:2018-03-05
李艳主任中医师
广东省中医院心理睡眠科
睡眠障碍与胃肠道功能关系密切,注意事项有:1、喜食宵夜,饭量较大易引起胃肠功能紊乱的睡眠障碍患者,应三餐定时且控制食量,尤其是青少年;2、避免过食大补、寒凉的保健品,如:虫草、人参、菊花等;3、不进食冷饮,油腻、煎炸不好消化的食物,不要暴饮暴食,如果患者的睡眠障碍是由于饮食造成的,医生会给予相应的建议。
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