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出现血气不足时，常见方法有： 1、食物调理：多食富含铁、叶酸等成分的食物，因为铁是血红蛋白的重要组成部分，叶酸是血液细胞的重要成分，所以多吃菠菜、猪肝等食物，可对血气不足有一定的改善； 2、药物调理：建议到中医科就诊，进行中药调理。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。