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李子的营养价值及功效

发布时间:2017-05-19

陈禹主治医师

中日友好医院营养科

视频内容

促进消化、抗衰老、利水降压、止咳、祛痰。李子口味甘甜,是人们日常喜食的水果之一。李子富含多种营养成分,具有促进消化、抗衰老、美白养颜的作用。李子核仁中含苦杏仁苷和大量的油性成分,药理作用证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳、祛痰、平喘的作用。但李子含有较高的果酸,多食易伤脾胃。

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