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不存在经期减肥最快的方法，减肥是长期的过程，通过运动、控制饮食，还有适当休息可以达到减肥目的。而经期是子宫内膜剥脱的过程，女性在经期是属于比较虚弱的过程，因为会随着内膜剥脱造成失血，所以女性在经期不建议做剧烈运动，也不建议控制饮食。因为过度控制饮食可能会造成营养不良，女性经期的身体虚弱情况可能会加重，甚至因为身体虚弱、营养不良，病原体可能乘虚而入，造成盆腔炎或阴道炎。所以建议女性，减肥是一个缓慢而长期的过程，不建议在经期快速减肥，因为女性自身的身体健康比较重要，不要因为减肥，特别是在经期内迅速的减肥，造成身体虚弱，甚至影响正常的身体机能。另外，女性在经期要特别注意补充营养，可以缓解因为经期身体虚弱造成的感染情况。