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静脉曲张在一定程度上可以遗传，所以父母有静脉曲张时，作为子女的应该时刻关注自己的下肢有无静脉曲张出现的征兆。静脉曲张在一定程度上引发，比如长期站立、长期坐，从事长期站立工作的人群可以改变自己的生活节奏、工作方式，比如站1小时或者坐1小时之后要站起来更换姿势、变化体位，以促进血液回流，减轻血管长期的淤积，对于预防静脉曲张非常有效。对于实在无法避免的情况，也做不到调整体位的可以穿弹力袜进行预防。还有一部分病人是由于体形偏胖，需要把自己的体重降下来，体重降低以后，下肢承担的负担减轻，对静脉曲张的预防有好处。