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女性生孩子这个过程很不容易，对身体打击很大，当生完孩子大概2-3个月的时候，就会出现非常明显的脱发，但这个脱发是产后的正常过程，它主要跟体内怀孕雌孕激素量大，到产后突然降落，直至慢慢恢复正常，这个落差太大有一定关系，但是一般到产后半年，通常不超过1年，脱发都能够停止，不会永久的脱发。如果想让脱发减轻，可以采取以下办法：1、避免焦虑：先要认识这是一个正常的生理性过程，不要因为这件事情而焦虑；2、正常作息：因为产后要带孩子，因此女性不仅有生理性的问题，还有后面带孩子疲劳的问题，尽量让自己能有正常的作息，让自己恢复得好一些；3、食补：因为需要大量的蛋白质，所以牛奶、鸡蛋、鱼类都要吃，还需要维生素，因此不能不吃水果，水果在常温下的是可以吃的，不然容易便秘。此外，还要补充微量元素，因此要吃海产品，如海带、海鱼，这样对机体补充都非常好。因此不用特别的担忧产后脱发，产后脱发一定会停止，只是怎样更好的过渡过去即可。