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改善视力需要吃维生素类的物质，最为主要的或最为常见的是维生素A类，或维生素E类的维生素类的物质含量比较多。在视觉形成过程中，维生素A参与视觉和角膜的营养和代谢较多，如果缺乏维生素A类的物质，角膜会显得干燥、干裂，形成维生素A缺乏的角膜干燥症，会影响到眼睛的舒适度，同时会影响到视力下降。还有维生素A也可以形成视网膜内的视杆细胞、视紫质的形成，缺乏视紫质会使眼睛在暗中的视力下降，往往会形成夜盲。天黑以后看物质或者感受周围的物质视觉会丧失，或者是由明亮的地方进入到黑暗的房子里头，很难感受到周围的物体或存在的物体。以上情况会影响到视力和视觉的发育，所以要补充维生素A或者是维生素E类的物质，有利于视力的改善。