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正常情况下，腹直肌并拢在中线，中间融合成白线。一般腹直肌中间的距离不超过2cm，腹直肌分离3cm即可定义为不正常情况，但并非很严重。衡量腹直肌分离，不能单纯从宽度衡量，要看腹直肌分离的程度，比如腹直肌是从整个剑突下到耻骨范围，有严重分离的患者，一直从剑突下，到膀胱位置的耻骨，腹直肌都从中线分离。腹直肌分离比较轻的患者，可以尝试用康复和锻炼的方法修复，锻炼需要在专业教练的指导下，正确进行，比如平板支撑，或仰卧屏住腹肌抬腿的方法，不能盲目的训练。有的患者求助于电疗、电刺激，其目的也是增强腹直肌，促进腹直肌并拢。只有腹直肌分离特别严重的患者，才建议通过手术方法，腹直肌分离3cm的患者，可以先尝试康复训练。