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腹直肌分离测量方法

发布时间:2018-10-25

印婷主治医师

华润武钢总医院康复医学科

视频内容

腹部中间两块平行的肌肉叫腹直肌,通常人们说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌。妊娠时尤其到妊娠晚期,由于腹部隆起,会把腹直肌撑开,两侧腹直肌会从腹中线向两侧分离。如果产后半年,腹直肌仍然不能回到原先正常位置,就称为产后腹直肌分离症。测量方法其实很简单,患者平卧,做仰卧起坐的动作,可以触及到两侧腹直肌之间有纵向、凹陷深沟,感觉手指可以插入患者腹腔,测量这两块肌肉之间的距离,正常为2cm,>2cm就需要治疗。腹直肌治疗必须在专业人士指导下做腹直肌复位,不能盲目的去做卷腹和腹肌训练,只会加重腹直肌分离程度。如果腹直肌分离,就会引起核心力量不稳,核心力量不稳就造成其它的并发症,比如腰部疼痛,或者膝关节、踝关节扭伤,如果出现这些问题,都有可能是腹直肌分离造成。所以医生建议还是到专业机构评估腹直肌分离程度以后,再做健身或者其它体能训练。

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