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俯卧撑能提高性功能吗

发布时间:2021-02-02

庞然主任医师

中国中医科学院广安门医院泌尿科

视频内容

俯卧撑并不能够帮助人体改善或者提高性功能。可以帮助人体提高性功能的锻炼,比较简单的主要是以下肢为主的全身有氧运动,包括散步、慢跑、蹲跳,还有比较好的运动叫做深蹲起,深蹲起可以改善盆底的血液循环,通过改善盆底的血液循环使性器官局部处于血供比较丰富的状态,有利于提高人体的性功能。俯卧撑更多的是锻炼上肢肌肉,包括肱二头肌、肱三头肌、胸大肌等,这些肌肉确实是可以帮助人体看起来显得健美,但是对于改善人体的性功能并没有太大的帮助。人体的性功能更依赖于腹肌、腰背肌肉,包括下肢肌肉锻炼协同改善,特别是下肢的肌肉,下肢肌肉改善之后会对下肢血管会产生有力的挤压作用,有利于盆底的血液回流,对人体改善性功能有帮助。所以,俯卧撑并不能够帮助人体提高性功能,只有全身的有氧运动,特别是以下肢为主的运动才能够帮助人体提高性功能。

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