发布时间:2023-05-09
王卫副主任医师
中日友好医院眼科
看电脑时间长了以后眼睛模糊,是由于眼睛疲劳造成。此时唯一的办法就是眼睛休息,停止看电脑,不要近距离用眼,眼睛可以往远处眺望、放松,或者是户外散步、活动,或者做一些运动,眼睛的模糊状态完全就会得到缓解。眼睛看近处的东西,包括电脑、手机、书籍,时间长了眼睛就模糊或者是犯困了,主要的原因是眼睛在看近处的时候,肌肉在收缩和调节。眼部肌肉跟身上的肌肉一样,如果肌肉长时间使用就会酸困,没有力量。眼睛也是同样的道理,眼睛里的睫状肌时间长了以后就会酸困,没有力量。没有力量就不能够使眼睛持续调节,看近处的东西就犯模糊了,出现看不清楚的情况。肌肉没有力量、犯困、酸困,唯一的办法就休息,让眼睛往远处看,让肌肉放松,让睫状肌的机能重新调整和修复。可以采用按摩、眼保健操,包括眼球热敷等方式来缓解,这样会使眼睛的睫状肌恢复机能,视线就会清楚,可以继续的工作和学习。
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