视频内容

跑步对腰椎间盘突出症的治疗有非常好的作用。腰椎间盘突出症的治疗，虽然要采取卧床休息的方法，对于急性的腰椎间盘突出症有一定益处。对于一些处于缓解期的腰椎间盘突出症，应该增加腰背肌肉的功能锻炼。跑步对腰椎间盘突出症有好处，是因为在运动的过程当中，随着弹跳，腰椎的肌肉、前后部的肌肉群都会得到锻炼，从而也使腰椎的痉挛小关节松弛。通过运动对于腰椎间盘突出症的治疗，能够使痉挛的肌肉松弛，能够缓解腰痛的症状。同时通过锻炼也能够增加腰椎间盘的稳定性，通过腰椎周围肌肉的加强，其肌力增加，就会使腰椎更加稳定，从而延缓腰椎间盘突出症的发展。所以跑步在日常生活中，应该持之以恒地进行锻炼，但是要量力而行、不要过量。在跑步的时候，注意避免跑步机斜坡过大，或者在自然环境当中不要落差过大，出现过度颠簸，对增加腰椎间盘的压力不利。所以适当地锻炼对腰椎疾病的治疗有很好的作用，有非常好的益处。