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正常人运动之后如果马上测血压，血压通常会高，而且大部分高出正常范围。临床进行运动平板试验，可以明确看到动态变化的趋势。人体在运动过程中，尤其是随着运动时间延长、运动幅度增加，为了更好保证机体运动的需求，需要增加血压、增加心脏搏出能力以及心率，才能维持上述需求。因此运动中血压会有上升的趋势，包括刚运动结束，血压依然会保持高出正常范围的情况，但可能休息之后血压会逐渐下降。部分人运动3分钟之后再测量心跳、血压，会回到正常范围，也有部分人恢复比较慢。但随着运动后休息时间的延长，血压、心跳都会有下降的趋势。因此，运动对于人体血压的调整有益，如果平时血压处于临界状态，或本身是高血压的患者，可以通过规律运动，尤其是中青年患者使血压进一步下降。另外体重下降也可以控制血压，尤其是对于总是苦恼低压不能下降的患者，通常是由于活动不到位，或体重依然没有太多变化所造成，运动会有所帮助。