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如果女性要调理内分泌，首先要检查内分泌的状况，部分女性可能存在甲亢、性腺功能减退，或者多囊卵巢综合征引起内分泌失调，不同的类型的调理也不同：1、甲亢：要遵循高纤维素、高维生素、高热量、高蛋白的饮食原则，因为甲亢的时候，身体处于消耗的状态，要给机体补充比较丰富的营养物质和热能供给。但是也要注意，尽量少吃碳酸饮料，或者是一次食用大量的碳水化合物，因为甲亢的患者本身容易发生糖尿病，或者是容易出现血糖升高。因此甲亢的女性一定要注意低碘饮食，保证充足的热量以及蛋白质、纤维素的摄入。维生素也相当重要，因为甲亢患者肠蠕动增加，维生素的吸收也存在一定的障碍，还要尽量少吃海产品；2、性腺功能减退：如果女性是性腺功能减退，可以尽量多吃一点比如豆制品，大豆是一种天然的植物雌激素来源，对于补充雌激素有一定的好处；3、多囊卵巢综合征：如果女性雌激素低，或有高雄激素表现，要排查是否存在多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征往往表现为月经紊乱，体型偏胖，还有会出现面部痤疮、毛发比较浓密等。在饮食方面一定要特别注意低盐、低脂、低糖饮食，而且一定要进行适当运动，尽量不要喝奶茶或者是油炸、烟熏的食物。