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女性调理内分泌吃什么

发布时间:2023-03-28

杨丽主任医师

湖南省人民医院内分泌科

视频内容

如果女性要调理内分泌,首先要检查内分泌的状况,部分女性可能存在甲亢、性腺功能减退,或者多囊卵巢综合征引起内分泌失调,不同的类型的调理也不同:1、甲亢:要遵循高纤维素、高维生素、高热量、高蛋白的饮食原则,因为甲亢的时候,身体处于消耗的状态,要给机体补充比较丰富的营养物质和热能供给。但是也要注意,尽量少吃碳酸饮料,或者是一次食用大量的碳水化合物,因为甲亢的患者本身容易发生糖尿病,或者是容易出现血糖升高。因此甲亢的女性一定要注意低碘饮食,保证充足的热量以及蛋白质、纤维素的摄入。维生素也相当重要,因为甲亢患者肠蠕动增加,维生素的吸收也存在一定的障碍,还要尽量少吃海产品;2、性腺功能减退:如果女性是性腺功能减退,可以尽量多吃一点比如豆制品,大豆是一种天然的植物雌激素来源,对于补充雌激素有一定的好处;3、多囊卵巢综合征:如果女性雌激素低,或有高雄激素表现,要排查是否存在多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征往往表现为月经紊乱,体型偏胖,还有会出现面部痤疮、毛发比较浓密等。在饮食方面一定要特别注意低盐、低脂、低糖饮食,而且一定要进行适当运动,尽量不要喝奶茶或者是油炸、烟熏的食物。

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