发布时间:2020-12-25
张挺副主任医师
山西省人民医院骨科
游泳后腰疼首先需追溯原因,若平常不游泳,游完泳后发生腰疼,可能是缺乏热身活动、缺乏锻炼导致,游泳后腰背肌受力发生腰痛,将运动量降低,里程减少,频率提高,适应后症状会逐渐缓解。 若经常游泳,每次游完后腰疼,说明腰部肌功能不足,需查明原因。若自身腰部存在问题,如腰间盘突出、腰椎管狭窄,急性期发作期应避免游泳。若游泳后受凉导致腰疼,局部肌肉形成淤血,经过拔罐、理疗,疏导可好转,无需过于担心。
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