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在备孕期间，并不是多吃某种食物，就能够让卵子生长发育好，而是卵子与身体的其他器官相同，需要各种营养，才能达到质量提高的目的。所以在日常生活中，注意基础饮食，如每天摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素类的食物等，这些要均衡，才有利于卵子更好的生长和发育，也有利于女人的身体健康。所以在饮食上，只要是在以往吃的食物中，尽量合理安排，使营养均衡即可。在备孕期间，有部分食物最好不要吃，如酒类。还有部分寒凉性食物尽量少吃，但不是不吃，需要掌握度或量，从而对身体、卵子都会有好处。在备孕期间，建议算好排卵期，在排卵期内合理安排性生活，也会提高怀孕几率。