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经期一般饮食都可以食用，但是注意不要吃过凉或凉性食物，比如冰淇淋、冰棍等凉食。如果吃凉食多会增加子宫收缩导致痛经，子宫收缩严重会引起经血逆流，经血流到盆腔里，有时会增加子宫内膜异位症发生。子宫内膜异位症包括卵巢的子宫内膜异位症，俗称巧囊，也包括盆腔子宫内膜异位症表现为后穹隆触痛结节。经期不仅不能吃甜食，也要少吃凉性食品，比如西瓜、山竹等偏凉性水果。