发布时间:2023-09-11
吴燕主任医师
北京大学人民医院妇科
在生理期一般的食物都可以吃,只是要避免生冷和辛辣,因为生冷和辛辣的食物可以刺激胃肠道,产生腹痛或者胃肠道不适,如腹泻或者便秘,而其它的食物少量食用,对机体常常没有大的影响。但是体虚的患者最好不要吃寒性的食物,因为寒性的食物可以加重体虚,一些燥热的患者也不要吃容易上火的食物,也会导致便秘加重。一般正常人对食物的要求,并不是十分严格。在生理期,由于胃肠功能的改变,主要要注意吃容易消化的食物,减少刺激,避免吃生冷和辛辣的食物,这样对机体有益。喝温热的汤类物质可以缓解经期的不适,比如喝红糖水、枣水等,只要是温热的食物,没有过于生冷,常常不会引起不适。
4.52万播放2019-07-22
2.55万播放2020-04-16
2.11万播放2023-09-01
5.5万播放2021-08-09
4.13万播放2021-04-07
1.59万播放2021-09-16
3.45万播放2020-12-29
2.67万播放2023-06-30
9.69万播放2023-12-04
1.27万播放2023-12-26