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红糖煮鸡蛋有什么作用

发布时间:2023-05-06

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

红糖煮鸡蛋的作用如下:1、滋补气血:红糖煮鸡蛋有着很好的滋补气血的作用,对于一些气血虚所导致的面色苍白、四肢无力、容易倦怠、失眠多梦、心烦意乱,如果适当吃一些红糖煮鸡蛋,通过其滋补气血的作用,能够很好地缓解上述症状,起到增强身体素质的作用;2、补充体力:红糖煮鸡蛋中还含有丰富的碳水化合物,而1g碳水化合物能够产生4kcal的热量,因此适当地吃一些红糖煮鸡蛋,能够为机体补充体力,缓解疲劳的作用也会非常强;3、促进免疫物质生成:红糖煮鸡蛋中还含有丰富的优质蛋白质,而优质蛋白质构成了体内很多免疫物质的原料,因此适当地吃一些红糖煮鸡蛋,可以促进免疫物质生成,在提高机体免疫力方面也有着积极的作用;4、提高肌肉力量:红糖煮鸡蛋中的优质蛋白质,还能为脏器和肌肉提供丰富的构成原料,在提高肌肉的数量和质量、提高肌肉力量以及预防肌肉衰减症方面,也有着积极的作用。

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