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吃避孕药主要是雌激素的药物，可能会对身体的某种因素产生一定的影响，比如会对维生素B6、维生素B12产生一定的代谢的障碍。因此在使用复方避孕药的时候，血液中的维生素B6和维生素B12的水平会偏低，容易发生维生素B6的缺乏症。而维生素B6和维生素B12，是生命活动中必不可少的维生素。维生素B12是造血功能中必不可少的成分，所以一旦缺乏容易导致造血机能的不良影响。因此复方避孕药使用的时候，建议辅助一些B族维生素，甚至是B族维生素含量比较多的食物，比如谷类的食物、蔬菜、精瘦肉、鸡蛋、乳类等等。也可以选择一些复合B族的维生素片，来帮助或者是改善机体缺乏B族维生素的情况。经常使用避孕药的女性，要注意维生素的缺乏，同时避孕药可能会引起女性色斑、色素的沉着，所以可以辅助一些维生素C、维生素E来提高改善皮肤的状态，降低和防止避孕药导致的皮肤的暗淡、色素的沉着。另外可以再加一些叶酸，叶酸也是B族维生素，叶酸对于红细胞生成有非常重要的意义。因此服用避孕药期间，可以辅助的用一些维生素片。