发布时间:2023-05-28
赵弘副主任医师
首都医科大学宣武医院血液科
献血主要是是机体丧失红细胞和一些水分,献血以后经过饮水以及进食,水分可以在短时间内得到补充,而所丧失的红细胞,以及白细胞、血小板的情况,根据骨髓的造血功能,一般在1-2个月之内,也都能够完全恢复。献血以后吃以下食物可使补血快:1、高蛋白食物:尽量进食能够补充造血原料的食品,如高蛋白的食物,对恢复白细胞、血小板都有帮助;2、动物性食物:红细胞的生成还需要铁、叶酸,以及维生素B12,这些造血原料主要存在于动物性食物当中,比如动物的肝脏、肾脏,以及瘦肉和动物的血制品。
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