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站的时间久了出现了小腿肌肉酸痛，可能是小腿后侧肌肉的肌群疾患、梨状肌综合征以及椎间盘突出： 1、小腿后侧肌肉的肌群疾患：如果存在小腿后侧肌肉的肌群疾患，患者可以用手触摸小腿后侧的肌肉，尤其是深层的腘肌和比目鱼肌，看是否有疼痛的感觉，是否有出现条索状的粘连或者肌肉发紧、紧绷的情况。如果出现此情况，可能是小腿后侧的肌群出现了疼痛，可能是外伤、炎症等因素导致肌肉失去了弹性和功能障碍。此时，患者在受力过久的情况下，则会出现肌肉的酸痛。通常可以通过休息、限制活动、局部按摩、热敷来消除症状； 2、梨状肌综合征：梨状肌是臀部非常重要的肌肉，由于局部病变之后可能卡压了经过该部位的坐骨神经，造成臀部后侧、大腿后侧以及小腿后侧的酸胀、疼痛，部分患者主要表现为小腿肚子的酸痛。如果确诊，可以在压痛点做封闭或者是使用营养神经的药物来缓解症状； 3：椎间盘突出：椎间盘突出是常见的疾病，可能压迫外部的神经，如坐骨神经，从而引起小腿支配区域的酸胀、麻木、肌肉无力。